출처 : How to boost your immune system - Harvard Health
부모로서, 우리는 항상 우리의 아이들이 건강하고 질병으로부터 보호받기를 원합니다. 이때 중요한 것은 면역시스템입니다. 어린이들은 새로운 세균과 박테리아에 지속적으로 노출되기 때문에 강한 면역 체계가 건강에 필수적입니다. 좋은 면역 체계는 감염과 질병을 물리치는 동시에 빨리 회복하도록 돕습니다.
면역력이 중요한 5가지 이유
질병으로부터 아이들을 보호합니다
강한 면역 체계는 어린이들을 감염과 질병으로부터 지켜줍니다. 좋은 면역 체계는 어린이 건강을 유지시켜주는데 이게 성인이 될 때까지 특히 중요합니다.
건강 자체가 강해집니다
강한 면역 체계를 가진 아이들은 병에 걸릴 걱정 없이 학교와 다른 활동에 참여할 수 있고, 가벼운 질병에 걸리지 않게끔 튼튼하게 만들어줍니다.
면역력이 좋은 아이들이 더 쑥쑥 큽니다
건강한 아이들은 신체적으로나 정신적으로 더 잘 자라고 제대로 발달할 가능성이 높습니다. 활동성도 높고 에너지도 넘쳐서 전반적인 건강과 정서 웰빙도 개선됩니다.
학업 성적이 높아집니다
건강한 아이들이 학교에서 더 잘 집중하고, 학업을 더 잘 수행해서 학업 성취도도 높일 수 있습니다. 건강한 아이들은 자신감이 충만하고, 또래 친구들과 사회적 관계 개선으로 이어지는 여러 운동을 편하게 수행할 수 있습니다.
삶의 질 자체가 나아집니다
수많은 연구 결과에서 면역 체계가 튼튼하고, 면역력이 높은 아이들은 현재와 미래 모두에서 더 높은 삶의 질을 즐길 가능성이 더 높다고 합니다. 건강한 아이들이 신체 활동에 참여하고, 건강한 식단을 즐기고, 더 나은 정신 건강을 가질 가능성이 더 높기 때문입니다.
아이들이 강한 면역 체계 유지를 위해, 부모들은 그들에게 면역력을 개선시켜주는 영양제를 먹일 수 있습니다. 하지만 자녀에게 어떤 보충제가 가장 좋은지 알기는 어렵습니다. 너무나 많기 때문입니다. 다음은 자녀에게 가장 좋은 면역력 영양제를 선택하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다:
좋은 면역력 영양제 고르는 법
제대로 된 원산지
다 같은 성분이 아닙니다. 해당 성분을 추출한 원재료의 원산지가 어디인지 확인해보세요. 유기농 재료로부터 추출한 성분인지 등 꼼꼼히 확인해주셔야만 합니다.
자주 가는 병원이 있다면, 주치의와 상담하세요
만약 아이가 질병을 가지고 있다면, 새로운 영양제를 주기 전에 의사와 상담이 필요합니다. 담당하시는 의사 선생님이 자녀에게 더 적합한 영양제를 줄 수 있습니다.
신뢰할 수 있는 브랜드를 찾으십시오
기본적으로 좋은 영양제를 만들었다는 평판이 있는, 유명한 브랜드를 선택하셔야 합니다. 특히 전문의들이 직접 연구한 논문을 바탕으로 설계에 참여하고 그것을 내세우는 브랜드를 선택하세요
어린 시기의 면역력이 인생 전반의 건강과 복지에 큰 영향을 줍니다. 균형 잡힌 식단, 충분한 운동도 좋지만 면역력을 개선시켜주는 훌륭한 영양제를 아이들에게 함께 주면서 어릴 때의 면역 시스템을 튼튼하게 만들어주세요. 3가지 꼭 기억하세요. 천연 성분을 찾을 것, 자주 가는 병원이 있다면 주치의와 상담할 것, 신뢰할 수 있는 탄탄한 브랜드의 제품을 선택하세요.
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