오메가3, 뇌와 심장 건강에 좋은 이유
오메가3의 효능 오메가3는 DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(에이코사펜타엔산)를 포함하는 불포화 지방산입니다. DHA는 뇌와 시신경의 주요 구성 성분으로, EPA는 혈액 순환과 면역 기능에 중요한 역할을 합니다. 오메가3는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 다양한 효능이 보고되어 있습니다. 뇌와 시신경 건강 오메가3는 뇌와 시신경의 주요 구성 성분으로, 뇌 발달과 시력 발달에 필수적입니다. 연구에 따르면, 오메가3를 많이 섭취한 어린이는 인지 능력, 기억력, 학습 능력, 시력 등이 향상된 것으로 나타났습니다. 또한, 노인성 치매, 알츠하이머병 등의 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 심혈관 건강 오메가3는 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 ..
