참조: Medical News Today "What to know about dry skin in winter"
1. 건성 피부 악화
겨울 날씨는 피부를 건조하고 벗겨지게 하여 가려움, 붉음, 갈라짐으로 이어질 수 있다. 심한 경우 건조한 피부도 피부 감염으로 이어질 수 있다.
2. 호흡기 질환 문제
건조한 실내 공기는 비강과 목구멍을 자극해 코막힘, 기침, 인후통 등의 증상이 나타날 수 있다. 이것은 천식이나 알레르기와 같은 호흡기 질환을 가진 사람들에게 특히 문제가 될 수 있다.
3. 눈 건강 문제
건조한 공기는 눈이 빨갛게 되고, 가렵고, 불편하게 만들 수 있으며, 또한 안구를 통한 감염의 위험을 증가시킬 수 있다.
4. 탈수
추운 겨울 날씨는 사람들이 갈증을 덜 느끼도록 만들 수 있지만, 수분을 유지하기 위해 충분한 물을 마시는 것은 건강에 있어서 중요하다. 탈수는 피로, 두통, 변비를 포함한 다양한 건강 문제로 이어질 수 있다.
5. 감염 위험 증가
건조한 실내 공기는 세균과 바이러스의 확산을 증가시켜 특히 독감 시즌 동안 감염의 위험을 증가시킬 수 있다.
6. 감기와 독감의 위험 증가
건조한 공기는 면역 체계를 약화시키고 바이러스와 박테리아가 더 쉽게 퍼지게 하여 감기와 독감의 위험을 증가시킬 수 있다.
7. 피부 상태 악화
겨울철 건조증은 습진, 건선 등 피부 상태를 악화시켜 가려움증, 홍조, 염증 등이 증가할 수 있다.
8. 입술 질환
추운 겨울 바람은 입술의 피부를 건조하고 갈라지게 할 수 있으며, 이것은 고통스럽고 감염의 위험을 증가시킬 수 있다.
9. 정전기
건조한 공기는 정전기를 유발할 수 있는데, 이는 불편하고 심지어 고통스러울 수 있으며, 특히 옷이 더 두껍고 숨쉬기 어려운 소재로 만들어진 겨울에 더욱 그러하다.
10. 부비강 두통
부비강은 콧구멍 주변에 존재하는 비어있는 뼈의 공간으로 건조한 공기는 부비강막이 건조해지고 자극을 받아 부비강 두통과 다른 부비강 문제를 일으킬 수 있다.
겨울철 적정 습도는 40~50%를 유지해야 하는데 높은 온도는 겨울철 적정 습도를 맞추기 어렵게 만든다. 따라서 가습기등을 적극적으로 활용하며, 가습기가 없다면 젖은 수건등을 생활 공간에 널어 놓도록 한다
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